Impacto de las pantallas en la infancia y adolescencia: Recomendaciones y decisiones globales.

enero 7, 2025

Introducción

El progreso tecnológico ha proporcionado numerosos beneficios, pero también ha generado retos importantes, especialmente en la infancia y adolescencia. Estudios recientes y decisiones adoptadas en varios países, como Suecia y Argentina, han evidenciado el efecto adverso del uso excesivo de pantallas en el desarrollo cognitivo y social de los menores. Este artículo analiza las recomendaciones más actuales de la Asociación Española de Pediatría (AEP) y otros organismos internacionales, además de presentar ejemplos concretos para comprender mejor esta problemática.

El Efecto del Uso Excesivo de Pantallas

Investigaciones recientes sugieren que el uso excesivo de dispositivos digitales impacta en diversas áreas relacionadas con la salud:

Sueño: La exposición a la luz azul durante la noche disminuye la producción de melatonina, alterando los ciclos de sueño.
Nutrición y actividad física: El tiempo dedicado a las pantallas reduce la actividad física y aumenta el sedentarismo, lo que incrementa el riesgo de obesidad y problemas cardiovasculares.
Fatiga visual: El esfuerzo ocular constante puede dar lugar a miopía y otros trastornos visuales.
Cognición y atención: Estudios indican que el uso prolongado de pantallas disminuye el grosor de la corteza cerebral, afectando la concentración y el aprendizaje.

Recomendaciones sobre el Tiempo de Pantallas – Diciembre 2024 (AEP)

La Asociación Española de Pediatría, en su informe más reciente (diciembre 2024), establece directrices claras para el uso de pantallas en niños y adolescentes:

0-6 años: CERO pantallas

No se considera seguro ningún tiempo de exposición a pantallas en esta etapa.

Como excepción, se permite el uso bajo supervisión de un adulto para el contacto social (videollamadas con familiares, por ejemplo).

7-12 años: Menos de 1 hora diaria

Incluir todo uso escolar y tareas.

Restringir el acceso a internet y asegurarse de que sea bajo supervisión.

Prohibir el uso de dispositivos en baños y dormitorios con el fin de salvaguardar la privacidad y el descanso.

Adolescentes de 13 a 16 años: Limitar el uso a menos de 2 horas diarias.

Establecer herramientas de control parental.

Retrasar la entrega de un teléfono inteligente personal hasta que se desarrolle un mayor sentido de responsabilidad.

Por cada dos horas de uso diario se recomienda mínimo una hora de ejercicio diario.

Decisiones Globales sobre el Uso de Pantallas

Suecia: Prohibición del uso de pantallas en guarderías y escuelas infantiles.

En 2023, Suecia decidió eliminar los dispositivos digitales en las aulas de educación inicial. Estudios locales indicaron que el uso prematuro de pantallas perjudicaba la capacidad de concentración, el desarrollo del lenguaje y las habilidades sociales.

Esta medida se adoptó tras un informe de la Agencia Sueca de Salud Pública, que subrayó la relevancia del juego físico y la interacción personal en los primeros años de vida.

Argentina: Crisis educativa en comprensión lectora.

En 2023, un informe del Ministerio de Educación reveló que el 46% de los niños de tercer grado no puede leer ni entender textos básicos. El acceso excesivo a pantallas fue señalado como un factor que contribuye a esta situación, desplazando la lectura tradicional por contenidos digitales breves y fragmentados.

Este dato pone de manifiesto la necesidad de equilibrar el uso de la tecnología con la educación convencional para fomentar el desarrollo de habilidades esenciales.

Investigaciones y Biografías Relevantes

Dr. Dimitri Christakis (Academia Americana de Pediatría):
Experto en pediatría y salud pública, advierte sobre las repercusiones negativas del uso excesivo de pantallas en el desarrollo cognitivo y emocional. Su investigación ha influido en las recomendaciones de la AAP.

Jean Twenge (Psicóloga y autora de «iGen»):
Analiza cómo las generaciones recientes han sido influenciadas por la tecnología y cómo esto impacta en sus niveles de ansiedad, depresión y habilidades sociales.

Mariano Narodowski (Educador argentino):
Estudia las causas de la crisis educativa en Argentina y la relación entre el uso de tecnología y la falta de comprensión lectora.

Conclusión: Caminos para un Futuro Saludable

Este artículo subraya la necesidad de establecer límites claros en el uso de pantallas para proteger el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los niños. Las decisiones tomadas por países como Suecia y los hallazgos en Argentina destacan la urgencia de actuar para evitar una crisis educativa y social más profunda.

Llamado a la acción: Padres, educadores y responsables políticos deben colaborar para equilibrar el uso de la tecnología y fomentar hábitos saludables en las nuevas generaciones.